Уровень тестостерона зависит от многого: возраста, веса, сна, хронического стресса и болезней. Ничего из этого не решается порошком из банки.
Если есть дефицит цинка или витамина D, его восполнение может улучшить состояние. Если дефицита нет — добавка уровень не поднимет. Разницу показывает только анализ.
У большинства смесей, которые продают как «повышающие тестостерон», доказательств нет, а у части не раскрыт состав. Не покупать продукт без полного состава — самая простая защита.
Сон и вес обычно влияют сильнее любой добавки. Ответ скучный, но честный.
