Состояние кожи зависит от питания, сна, солнца и возраста. Добавка может улучшить часть этого списка, но не весь.
Коллаген при приёме внутрь не «попадает» прямо в кожу — он распадается на аминокислоты. Часть исследований показывает небольшое улучшение увлажнённости, но это не резкая перемена.
Биотин влияет на выпадение волос только при его дефиците, а дефицит встречается редко. Большие дозы биотина искажают анализы щитовидной железы — предупредите врача перед сдачей.
Цинк важен для кожи, но избыток мешает усвоению меди. Правило «чем больше, тем лучше» здесь не работает.
